سلامتمرينات كيگل و تقويت عضلات كف لگن درمان افتادگی شماست ولی بهتر است بيوفيدبک و دستگاه انقباضی كه با پروب آنال كه در بعضی از مراكز فيزيوتراپی انجام ميشود همراه باشد تا نتيجه بهتر...
با شرایطی که ذکر کردید باید استراحت نسبی یعنی در حد انجام کارهای سبک و شخصی داشته باشید و ورزش و پله توصیه نمیشود.جفت پایین و کندگی در ناحیه ای از جفت علت خونریزیهاست
انجام فعالیت های زیاد و پی در پی در این مسئله تاثیر گذار است و ممکن است پریود شما جلو بیفتد در هر صورت جای نگرانی وجود ندارد موفق باشید