سلام عزیزم، میتونید به یک روانشناس مراجعه کنید تا در خصوص افکار ناکارآمد و شسوه برخورد با آن با شما تمرین کنند.
چیزی که من مایلم بدونید این هست که بهتره برای خودتون مشخص کنید شما چی از رابطه میخواین ؟
اگر الان هنوز به اون ماجرا فکر میکنید با همسرتان در میان بگذارید و از ایشان بخواهید مستدل و با صداقت به شما در خصوص اتفاقی که افتاده توضیح بدهند.
هزار علت میتونه داشته باشه و شما با حدس نمیتونید علت یابی کنید جز اینکه از خودشون بپرسید.
و در نهایت علیرغم اینکه هیچ چیز کتمان ایشون رو توجیه نمیکنه اما این برای شما سازنده است که از خودتون بپرسید من چه مدلی هستم در این رابطه که یارم مسله ای رو از من پنهون میکنه؟
ممکنه نکاتی در مورد نحوه برخورد شما وجود داشته باشه که البته درمانگر بعد از دیدن شما و شنیدن صحبتهاتون میتونه بهتون فیدبک بده.
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید