منفی نگری در بارداری

سلام
با توجه به بارداری و تغییرات هورمونی و شیمیایی بدن برای بعضی افراد این تغییرات روحی بوجود می آید و مستعد احساسات منفی نسبت به خود و دیگران می شوند با توجه به تعارضاتی که وجود داشته بالاخره در دعوا حلوا خیر نمی کنند و کلام نادرستی هم گفته شده خوب بهرحال معذرت خواهی هم صورت گرفته با توجه به اینکه آرامش شما در این دوران تأثیر مستقیم بر سلامتی جسمی و روانی حتی زیبایی فرزندتان دارد بهتر است برای داشتن آرامش از این افکار منفی گذر کنید و مثل یک تابلوی تبلیغاتی که بعد از چند ثانیه مکث تبلیغات بعدی را به نمایش می گذارد شما هم این افکار منفی را با افکار مثبت جایگزین کنید احساسات شما تغییر خواهند کرد و حال بهتری را تجربه خواهید کرد در مورد همسرتان اگر متوجه کوچکترین توجهی از جانب ایشان نسبت به خودتان شدید ایشان را مورد تشویق و تأیید قرار دهید این رفتار باعث افزایش و تکرار رفتار ایشان خواهد شد از قهر و سرزنش و توهین و تهدید و تحقیر اجتناب کنید این رفتارها سردی می آورد و برای حل مسائلتان گفتگو کنید به مسائل بعنوان چاه و بن بست نگاه نکنید وقتی مسئله رو  چاله و خیابان یکطرفه ببینید ذهنتان خلاقیت بیشتری برای حل مسئله پیدا خواهد کرد. موفق باشید.