اضافه وزن در بارداری

سلام
بطور معمول مادران در سه ماهه اول بارداری از اضافه وزن چشمگیری برخوردار نمی‌شوند و شروع اضافه وزن  مادر از ابتدای سه ماهه دوم با وزن گیری جنین خواهد بود. افزایش وزن شما به این مقدار ممکن است از بی تحرکی بعد از اطلاع از بارداری باشد بنابراین درصورتی که دستور استراحت از پزشکتان را ندارید بهتر است بی تحرک نباشید و روال زندگی مانند قبل باشد همچنین از مصرف زیاد چربی ها و کربوهیدراتها در غذا پرهیز کنید. در صورت افزایش وزن زیاد بهتر است به مشاور تغذیه در بارداری مراجعه داشته باشید