غلظت خون و زانو درد

سلام

وقت بخير

در اينكه رابطه بين غلظت خون و زانو درد پرسيديد نميدانم

اما با توجه به علائمی كه ذكر كرديد درد پا بيشتر ناشی از خشک شدن زانو ها است

روزانه نيم ساعت آب درمانی به اين صورت كه در استخر با دمای معمولي راه بروند

روزانه استفاده از كمپرس يخ به مدت ٥ دقيقه در داخل زانو و تكرار سه بار روزانه

انجام دادن ورزش های نرمشی سبک به صورت سفت و شل كردن عضله روی زانو و همچنين به داخل و خارج دادن پنجه پا

شب ها اگر طاقباز ميخوابند قرار دادن بالش زير زانو ها و اگر پهلو ميخوابند قرار دادن بالش بين دو زانو

بستن زانو بند های جورابی به مدت دو ساعت در روز