علت خواب و کابوس های ترسناک
ممنونم از اینکه ما رو انتخاب کردید.
دوست عزیز قبل از هرچیزی باید به صورت حضوری نزد مشاوری بروید تا متخصصی تشخیص دهد که آیا مورد شما اختلال خواب هست یان ؟ برای این منظور باید عنوان کنید که چه مدت است که کابوس می بینید؟ بیشتر چه چیزهایی می بینید؟ چند مرتبه از خواب بلند می شوید؟ در زندگی شما چه اتفاق تازه ای افتاده که دچار اضطراب شده اید؟
روز خود را چگونه شروع می کنید؟ پاسخ این سوال ها نزد مشاور می تواند به شما کمک کند.
دوست عزیز باید خدممتون عرض کنم که 90 درصد خواب و کابوس های ترسناک علت آن ها می تواند افسردگی و اضطراب باشد و 10 درصد مربوط به مشکلات تیروئید، بیماری های جسمی، تنفسی و ... باشد.
برای درمان اختلال خواب اول باید علت آن مشخص شود بعد از آن با دارو زیر نظر روان پزشک می تواند تاثیر بسزایی داشته باشد.
اما سعی کنید حتما قبل از خواب موسیقی های آرام بخش مانند صدای آبشار را گوش کنید.
تصاویر دلنشین قبل از خواب ببینید.
یوگا می تواند خیلی به شما کمک کند تا آرامش داشته باشید
از گل گاو زبان استفاده کنید قبل از خواب
برایتان آرزوی آرامش دارم
تجربه شما
پرسش ها و پاسخ های مشابه
پاسخ سلام تمام حالات شما بر روی جنین تاثیر دارد باید علت ترس مشخص شود درین مورد حتما بایک مشاور مشورت کنید .روزخوش
شاید بیماری ترسناکی داشته باشم
پاسخ به فوق تخصص گوارش مراجعه کنید .
پاسخ سلام از موقعیت هایی که دچار ترس میشوید اجتناب نکنید همین اجتناب ها باعث تداوم اضطرابتون شده است وقتی بیست دقیقه خودتونو با ترسهاتون مواجهه کنید علائم اضطرابتون مثل شدت ضربان قلب که اشاره کردید افزایش ...
بیقراری و کابوس برای تک فرزند بودن دخترم
پاسخ سلام دوست عزیز بنظر میرسد چیزی که شما را بسیار آزرده خاطر کرده شرایط جیمیتان است که تصور میکنید چون نمیتوانید بچه دار شوید دخترتان تنها مانده و همسرتان هم بخاطر مخارج زیاد قبول نکرده مجدد آی وی اف کنی...
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
ممنون از پاسخ شما خانوم دکتر