خیانت و احساس گناه

سلام
من احساس های متناقض شما رو درک می کنم و باید بگم به عنوان یک روان شناس ما اجازه قضاوت کردن آدمها رو نداریم . این که من بخوام قضاوت کنم و بگم شما چه فردی هستید در حیطه کاری ما نیست. در این مورد خیالتون راحت باشه وظیفه اصلی ما درک و همدلی با فردی است که به هر دلیلی احساس بدی داره.
در مشاوره های مذهبی و دینی ما هم ( بدون این که بخوام نظر تخصصی بدم و دخالتی داشته باشم) اگر فردی خودش به این نقطه برسد که نیاز به تغییر و حس کنه و در مورد رفتاری احساس کند که اشتباه کرده سخت گیری شدیدی وجود ندارد و ما مدام این جمله رو شنیدیم که خداوند بخشنده و مهربان است.
در نتیجه من بدون اینکه رفتار شما رو تایید کنم باید بگم کلیت شخصیت شما مشکلی نداره و قرار نیست اینقدر خودتون رو اذیت کنید و بدونید برای تغییر نیاز هست که اول بپذیرید و بعد با خود و احساس ها رو راست و صادق باشید و در نظر بگیرید که برای تغییر نیاز هست که احساس خوبی نسبت به خود داشته باشیم تا بتوانیم قدم های موثری برداریم.

یکی از پیشنهاد های من این است که از فضای مجازی دوری کنید به این دلیلی که در این فضا همه جور ادمی هست و انواع و اقسام توجه ها به افراد مختلف می شه و زمینه ساز بروز خیانت خواهد بود.

پیشنهاد اصلی من برای شما توجه به 2 مورد اساسی است:
1-جدی گرفتن ورزش چه فردی و چه گروهی( باشگاه های ورزشی - ایروبیک و ..) هر فعالیتی که خودتون دوست دارید. این روی سلامت و روحیه شما هم اثر مستقیم و مثبت داره
2- انجام یک فعالیت که همیشه دوست داشتید اما هیچ وقت فرصت و شرایط انجام اون رو نداشتید. مثل کلاس زبان، طراحی ، آشپزی و ...(یک فعالیت هنری و یا کاری)
شاد و پیروز باشید.

این دو مسیر به شما کمک خواهد کرد تا تغییرات جدی در زندگی خودتون شاهد باشید.

شاد و پیروز باشد.