عدم تمرکز

وقتی میخوام مطالعه کنم اگر ی تغییر کوچیک توی پوزیشنم بدم یا حتی موهام رو ببندم  و یا حتی مثلا جای مطالعم که عوض بشه کل افکارم بهم میخوره نمیتونم تمرکز کنم انگار سرم ی جوری میشه که واقعا نمیتونم توضیح بدم باید عضلات پیشونیم رو منقبض کنم یا دو طرف سرم رو با دست نگه دارم ب نظر خیلی مسخرست راستش اصلا برام مهم نیست که خوب شه یا نه فقط میخوام بدونم که مشکلم چیه من الان دو ساله ب همین وضع دچار هستم خیلی خستم