عدم اعتماد به نفس و نا امیدی

سلام و عرض ادب
برای همه افراد دوره هایی از زندگی دوره های بحرانی هستند. دوره هایی که در آن چالش ها و مشکلات زیادی را تجربه می کنند و یا نوعی احساس تردید و بلاتکلیفی در مورد خودشان و شرایط زندگی شان دارند.

اولین نکته ای که در خصوص این شرایط باید به یاد داشته باشید گذرا بودنشان است. تلاش کنید از یک فرد صمیمی قابل اعتماد یا یک مشاور کمک بگیرید و موضوعاتتان را مطرح کنید و در موردشان صحبت کنید. صحبت کردن باعث می شود بهتر شرایط موجود را درک و پردازش کنید. تصمیم های عجولانه نگیرید و بیشتر به خودتان فرصت بدهید.
​​​​​​
در خصوص بهبود مهارت های ارتباطی تان با دیگران‌ و همچنین رشد شخصی مطالعه کتاب ((۷ عادت نوجوانان موفق)) اثر شون کاوی را توصیه می کنم