کاهش وزن زیاد در شیردهی

فرزند هشت ماهه دارم و دوران شیردهی بسیار زیاد کاهش وزن داشته ام.. 

بطور ژنتیکی دیر وزن اضافه میکنم.. چه مکملی علاوه بر مصرف غذا میتوانم استفاده کنم.. بعید بدونم با خوردن عادی جبران بشه!