دانش آموز رشته تجربی هستم
تازه وارد این رشته شدم الان 2 ساله بیشتر اوقات استرس دارم برای یه امتحان ساده کلی استرس میکشم حتی بعضی اوقات بالا میارم
مثلا وقتی امتحان دارم بخاطر استرس نمیتونم غذا بخورم و بعد از امتحان اشتهام باز میشه و اگه موقع استرس غذا بخورم بالا میارم
از نمره پایین میترسم، همش فکرای منفی تو ذهنم میاد میترسم کنکور رو خراب کنم یا از آینده میترسم. مثلا وقتی امتحان دارم یا درسام سنگینه و کلی درس ریخته سرم یهو حالم بد میشه و تپش قلب میگیرم
همش اضطراب دارم و این اضطرابم بعد از کرونا و بعد از مجازی شدن شروع شد
اینم بگم خانوادم منو مشاور یا روانشناس نمیبرن نمیدونم چکار کنم
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید