تجاوز جنسی

سلام زنی هستم که در نوجوانی مورد آزار جنسی قرار گرفتم و بکارتم رو ازدست دادم ازدواج کردم و کاملا زندگیم ازهم پاچید والان هم توی لجن فرو رفتم وهرچی دست و پا میزنم بدتر میشه به شدت کمبود عاطفی دارم و از هر لحاظ ضعف دارم حس میکنم خیلی بی ارزشم وهرکسی ک میاد سمتم چه دختر چه پسر بهم یه لگد میزنه و میره از مورد تمسخر قرار گرفتن به شدت ناراحت میشم و عصبانی و اکثرا هم با من اینکارو میکنن به دلیل مهربونی زیاد نمیخام دل کسی رو بشکنم ولی همیشه دلشکسته از آدما هستم ،خیلی آسیب پذیرم و اطرافیانم زود ضعف من رو میفهمن و ازم سواستفاده میکنن الان هم بسیار افسرده و اجتماع گریز شدم نشخوار فکری دارم که خیلی اذیتم میکنه خیلی تنهام😞 خیلی ضعیفم ‌نمیتونم از خودم دفاع کنم چکار کنم که اعتماد به نفس داشته باشم چکار کنم گذشته فراموش بشه چکار کنم اجازه بی احترامی ب کسی ندم ؟چکار کنم حال دلم خوب بشه؟😞