کنترل همسرم در هنگام عصبانیت

سلام دوست عزيز 
اينكه شوهرتون مراعات ميكرده سه سال و الان به اين تغيير رفتار رسيدن ميتونه دو علت داشته باشه يا ايشون سعي در ظاهر سازي عصبانيت خود داشته يا اينكه متاسفانه شما در بحث ها به نوعي واكنش نشان داديد كه ايشون به شدت از كوره در بروند عزيزم متاسفانه بيان هر حرفي در بحث به مرور باعث شكستن حرمت ها و دوري افراد ميشه 
وقتي همسرتون اروم هستند باهم صحبت كنيد از احساس بدي كه بهتون دست ميده وقتي اين صحبت ها را در هنگام عصبانيت از ايشون ميشنويد و باهم به توافق برسيد كه يك نشانه ايي را بين خود به عنوان رمز قرار دهيد كه هر وقت يكي عصبي است ان را نشان دهد و طرف مقابل سعي كند سكوت كند يا محيط را ترك كند تا باعث اوج گيري عصبانيت نشود .