چطور چاق بشم؟

سلام
برای افزایش وزن میتونید از مکمل های gain up، calshake یا entrameal استفاده کنید به این صورت که در کنار رژیم غذاییتون این پودر رو طبق دستور مصرفش توی شیر یا آبمیوه حل کنید و یک لیوان در میان وعده یا قبل از خواب میل کنید. این مکمل ها نباید جایگزین وعده غذایی بشوند یعنی علاوه بر وعده ها و میان وعده هاتون این رو مصرف کنید.