سحرخیز باش تا سرطان سینه نگیری!
0
0
نی نی سایت: محققان معتقدند ۳۰ درصد سرطان های زنان سرطان سینه است و از هر سه نفرزن مبتلا به سرطان یک زن به سرطان سینه مبتلا می شود و ۲ نفر ديگر به انواع دیگری از سرطان دچار می شوند. به همین دلیل سرطان سینه کابوس بیشتر خانمهاست. دانشمندان معتقدند سرطان سینه دربانوان به دلایل مختلف اتفاق می‌افتد که یکی از آن‌ها به هم خوردن ساعت خواب شبانه و شب بیداری در بازه زمانی طولانی است. پژوهشهای جدید دانشمندان دانشگاه بریستول انگلیس ثابت کرده بانوانی که صبح زود از خواب بیدار می‌شوند و عادت به شب بیداری نداشته و در ساعتی مشخصی به خواب می‌روند، ۴۸ درصد کمتر از دیگران به سرطان سینه مبتلا می‌شوند. در این پژوهش ثابت شده زنانی که زمانی بیشتر از شب را به خواب اختصاص می‌دهند کمتر به سرطان به ویژه سرطان سینه دچار می‌شوند. اختلال درساعت بیولوژیک بدن در اثربیدارماندن تا پاسی از شب باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه دربانوان می‌شود. محققان برای این تحقیق ساعت خواب وبیداری و نرخ ابتلا به سرطان دربیش از ۴۰۰ هزار زن درکشور انگلستان را بررسی کرده‌اند. مناسب‌ترین میزان خواب برای به دست آوردن سلامت و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها به ویژه سرطان، خواب به میزان هفت الی هشت ساعت درشب و بیدارشدن دروقت سحر است. زنانی که صبح‌ها زود ازخواب بیدار می‌شوند به طور میانگین طول عمری بیشتر دارند و درطول روز عملکرد ذهنی بهتری دریادگیری مسائل و مقابله با چالش‌ها و موارد استرس زا از خود نشان می‌دهند. به هم خوردن تنظیم ساعت بیولوژیک بدن باعث اختلال در عملکرد سلول‌های بدن وافزایش خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها به ویژه سرطان می‌شود.
0
0
