سیر حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسید‌های آمینه است. همچنین از ترکیبات گوگردی تشکیل شده است که بیشتر خواص مفید آن برای سلامتی و البته بوی قوی آن است. در طول قرن‌ها سیر برای درمان عفونت، تورم و مشکلات هضم مصرف می‌شده است. امروزه نیز استفاده از سیر بسیار است. این مواد یک مکمل غذایی و یک گیاه دارویی است. خوردن سیر در دوران شیردهی کاملاً بی‌خطر است. تا زمانی که شما و کودک سیر موجود در رژیم غذایی خود را تحمل می‌کنید، نیازی به تلاش برای اجتناب از آن نیست. خوردن متوسط سیر می‌تواند برای سلامتی و شیر مادر بسیار مفید باشد.
سیر چه تاثیری در طعم شیر مادر می‌گذارد؟
سیر حاصل از غذا‌هایی که می‌خورید به شیر شما وارد می‌شود. بوی شدید و تند سیر نه تنها می‌تواند بو را تغییر دهد، بلکه می‌تواند طعم شیر مادر را نیز تغییر دهد.
آیا سیر می‌تواند باعث ایجاد قولنج شود؟
برخی از نوزادان طعم سیر را دوست دارند و به هیچ وجه از آن ناراحت نیستند. اما دیگران ممکن است کلافه و تحریک شوند. برای نوزادانی که از قولنج رنج می‌برند، سیر یکی از غذا‌هایی است که ممکن است در ایجاد آن بیماری موثر باشد. اگر فکر می‌کنید سیر برای فرزندتان مشکلاتی ایجاد می‌کند ممکن است بخواهید برای مدتی آن را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا ببینید آیا تفاوتی ایجاد می‌کند یا نه.
آیا سیر باعث افزایش شیر می‌شود؟
اعتقاد بر این است که سیر یک کهکشانی است و سالهاست که به عنوان یک گیاه درمانی برای تحریک تولید شیر مادر و افزایش عرضه شیر مادر استفاده می‌شود. هنگام مطالعه مشاهده شد که وقتی مادران شیرده سیر مصرف می‌کنند، نوزادان آن‌ها مدت بیشتری از شیر مادر تغذیه می‌کنند. از آنجا که افزایش شیردهی می‌تواند منجر به افزایش میزان شیر مادر شود این ممکن است یکی از دلایلی باشد که سیر می‌تواند به مادران شیرده کمک کند شیر مادر بیشتری تولید کنند.
سیر برای سلامتی چه فوایدی دارد؟
- شیردهی را تقویت می‌کند: علاوه بر این که به افزایش تأمین شیر مادر برای مادران شیرده کمک می‌کند، همچنین پیشنهاد شده است که کودکانی که طعم سیر موجود در شیر مادر را دوست دارند بسیار خوب شیر می‌دهند.
- به عنوان یک ضد عفونت عمل می‌کند:
از سیر برای درمان عفونت‌های باکتریایی و ویروسی استفاده شده است. ممکن است به دور نگه داشتن یا کوتاه شدن بیماری کمک کند.
- خواص ضد قارچی دارد:
خوردن سیر ممکن است به شما در جلوگیری از رشد بیش از حد مخمر هنگام مصرف یک دوره آنتی بیوتیک کمک کند. همچنین ممکن است به سیستم ایمنی بدن شما کمک کند تا به شما و کودک خود در مبارزه با برفک کمک کند.
- سلامت قلب را بهبود می‌بخشد:
سیر رگ‌های خونی را گشاد می‌کند بنابراین می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. این ماده همچنین برای کاهش کلسترول، رقیق‌سازی خون و کاهش خطر حمله قلبی استفاده می‌شود.
- از سلامت دستگاه گوارش پشتیبانی می‌کند:
سیر برای هضم و دستگاه گوارش مفید است.
مصرف بیش از حد سیر چه عوارضی دارد؟
سیر می‌تواند برای برخی از زنان و برخی از نوزادان تحریک‌کننده باشد. اگر شما یا کودک خود سیر را به خوبی تحمل نمی‌کنید، استفاده از آن را متوقف کنید. سیر می‌تواند سطح قند خون شما را کاهش دهد. اگر از افت قند خون یا دیابت رنج می‌برید از استفاده زیاد سیر خودداری کنید. استفاده زیاد از سیر می‌تواند خون شما را نازک کند. در صورت استفاده از دارو‌های ضد انعقاد خون (رقیق‌کننده‌های خون) مراقب باشید.
نتیجه‌گیری:
سیر به عنوان داروی درمانی شناخته شده است و مطمئناً یک ماده افزودنی سالم در رژیم غذایی شما برای شیردهی است. با این حال، شما فقط باید سیر را از طریق غذا‌هایی که می‌خورید مصرف کنید و مکمل‌های سیر را نباید مصرف کنید مگر اینکه تحت مراقبت پزشک یا متخصص تغذیه باشید. سیر یکی از مواد تشکیل دهنده بسیاری از دستور العمل هاست که احتمالاً در دوران شیردهی حداقل مقداری سیر در رژیم غذایی خود خواهید داشت. اگر شما و کودک خود بدون هیچ مشکلی آن را تحمل می‌کنید، نیازی به تلاش برای جلوگیری از آن نیست.
منبع: https://www.verywellfamily.com/garlic-breastfeeding-and-increasing-breast-milk-supply-431840
