سلام دوستای گل تاپیک کاهش وزن تدریجی .
زین پس اینجا به کاهش وزن ادامه میدیم و این یه شروع دوباره است .
اینم لینک تجربیات و خاطرات این 3 ماه و اندی کاهش وزن ما
http://www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=539185&PageNumber=1
جدول تاپیک بر اساس رنگ بندی اضافه وزن :
وزن هدف : سبز
کمتر از 5 : زرد
کمتر از 10 : آبی
کمتر از 15 : بنفش
کمتر از 20 : قرمز
نام*وزن اولیه*وزن فعلی*وزن هدف*اضافه وزن*میزان کاهش
ملیکا*61 .........52.8..........53..........0...........8
صفورا*71.5........54..........54...........0........17.5
سلورا*81 .......58.5..........58...........0.5...........23
هلما*59.........50.1...........48.........2.1.........9
نازیلا*69 ...........58..........54...........4.........11
آرام*79..........64.5..........60..........4.5........14.5
درنا *72.5.........66..........60...........6.........6.5
هاله*88........76.5..........70..........6.5...........11.5
نسترن*67......62.4........57..........5.4...........4.6
نمول*84........77.5.........70.........7.5............6
سما*91.6......76.8.........70.........6.8.......14.8
سحر*؟............69...........60..........9.............؟
زیبا* 82............73.........63..........10............9
نونا*72............65..........55..........10............7
صبا*74.3.........71.........60...........11...........3.3
گزل بانو*78......71..........60...........11.........7
ناهید*85.......71.3..........58........13.3.......13.7
زین پس اینجا به کاهش وزن ادامه میدیم و این یه شروع دوباره است .
اینم لینک تجربیات و خاطرات این 3 ماه و اندی کاهش وزن ما
http://www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=539185&PageNumber=1
جدول تاپیک بر اساس رنگ بندی اضافه وزن :
وزن هدف : سبز
کمتر از 5 : زرد
کمتر از 10 : آبی
کمتر از 15 : بنفش
کمتر از 20 : قرمز
نام*وزن اولیه*وزن فعلی*وزن هدف*اضافه وزن*میزان کاهش
ملیکا*61 .........52.8..........53..........0...........8
صفورا*71.5........54..........54...........0........17.5
سلورا*81 .......58.5..........58...........0.5...........23
هلما*59.........50.1...........48.........2.1.........9
نازیلا*69 ...........58..........54...........4.........11
آرام*79..........64.5..........60..........4.5........14.5
درنا *72.5.........66..........60...........6.........6.5
هاله*88........76.5..........70..........6.5...........11.5
نسترن*67......62.4........57..........5.4...........4.6
نمول*84........77.5.........70.........7.5............6
سما*91.6......76.8.........70.........6.8.......14.8
سحر*؟............69...........60..........9.............؟
زیبا* 82............73.........63..........10............9
نونا*72............65..........55..........10............7
صبا*74.3.........71.........60...........11...........3.3
گزل بانو*78......71..........60...........11.........7
ناهید*85.......71.3..........58........13.3.......13.7
