- بیایید از زودرنجی ها و دلخوری ها، حساسیت به صدا و دیدن بچه های کوچیک تو کالسکه و حساسیت در دیدن زنهای حامله کم کنیم، چون میخواهیم قوی، پرغرور و با سری بالا جلو برویم.
- میگویند خدا فرصتی دوباره به زن و شوهر برای لذت بردن از هم میدهد... حسرت تازه مادر شده ها را نخورید آنها وقتهایی از خستگی به جایی میرسند که به شما حسادت میکنند نمونه بارز آن افسردگی های بعد زایمان است.
- فراموش نکنیم پشت هر خواست خدا حکمتی است ، در همیشه روی یک پاشنه نمیچرخد و زندگی همیشه برای همه زیبا نیست، سعی کنیم کمی راحت تر زندگی کنیم
- بهتره با غصه خوردن بیش از حد خودمون باعث رنجش اطرافیان نشیم هر کسی از ما کسانی داریم ک دوستمان دارند مثل شوهر، مادر.... حداقل آن مادره که تحمل غم خوردن فرزندش رو نداره
- دنبال مقصر نگردیم ...خودم خیلی اینکار رو کردم ، بیمارستان، دکترم، مرکز سونوگرافی..... هیچ فایده ای ندارد فقط باید برای بار بعدی با تجربه ای که داریم دقتمان را بیشتر کنیم
- صحنه ها رو جلوی چشمامون تکرار و موشکافی نکنیم
- کم کم برای غصه خوردنتان زمان مشخصی بگذارید اوائل ۱ ساعت در روز، در ساعتی مشخص... و در خارج از این ساعت اگر فکری و غمی به ذهنمان هجوم آورد آن را کنار بگذاریم برای آن ساعت خاص. کم کم این ساعت را مختص ۱ روز در هفته کنیم و کم کم ۱ روز در ماه...
این موضوع همیشه گوشه دل ما می ماند و هیچگاه فراموس نمیشود پس سعی نکنیم بگوییم آن را از یاد برده ایم فقط باید آن را بپذیریم و غم ناشی از آن را مدیریت کنیم
- رشته غصه و افکار منفی را اگر بیجا وصل شده قطع کنیم ، نفس عمیقی بکشیم و روی کاری که میکنیم تمرکز کنیم ، اگر ظرف میشوییم دقت کنیم که ظرفمان تمیز شده یا نه، اگر از پله بالا مہرویم دقت کنیم که در این لحظه چند ماهیچه از پایمان درگیر است....
اگر جلوی ویترین مغازه مربوط به کودکان ثابت مانده ایم فکر کنیم برای فرزند بعدیمان کدام لباسها مناسب تر است و ...
-بازگشت سریعتر به فعالیتهای روزمره بهترین کمک است لزوما حتما بازگشت به سر کار بیرون از خانه نیست،... بازگشت به فعالیتهای طبیعی مثل نظافت، آشپزی ، فعالیتهای هنری مورد علاقه، دیدن دوستان و آشنایان، قدم زدن در پارکها و طبیعت و بسته به علاقه های بعضی از ماها رفتن به مرکز خرید یا رستوران و ....
صبر نکنیم دیگران دست ما را بگیرند و با دلسوزی ما را به هر جا ببرند.... خودمان بلند شویم با قدرت، شهامت، جرات، اراده، روی افکار مثبت، روی امیدمان به آینده تمرکز بیشتری کنیم
- روی تغذیه ، سلامتی، بازیافت انرژی رفته برای حاملگی بعدی وقت بیشتری بگذارید
- ایمان و یاد خدا و دعا برای آرامش ما خیلی موثر است
- یادمان باشد لازم نیست همه مثل هم باشند، مهم هدف همه ماست کنار زدن غم ، شاد بودن ، خندیدن، آمادگی برای حاملگی بعدی
- در تاپیکهای مختلف و از جمله تاپیک قبلی خودم، تجربه های زیادی همانند ما بود که بعد از بارداری ناموفق، حتی چند بار بارداری موفقی را گذراندند پس مثبت نگاه کنیم و مثبت فکر کنیم.