نکاتی که خودم میدونم را مینویسم از بقیه دوستان هم میخوان هر اطلاعاتی دارن بنویسند
بعد از انتقال روزانه یه لیوان نشاسته بخورید محلول در آب
استفاده از دستشویی فرنگی
نرفتن به دستشویی تا 4 ساعت
خوردن سوپ و غذاهای ابکی برای جلوگیری از یبوست
استفاده از روغن زیتون که مانع یبوست میشه
خوردن کله پاچه خیلی مهمه