من از وقتی که ترسم از چاقی رو گذاشتم کنار خیلی بهتر شدم
اون ترس که وای چاق نشم خودش خیلی تاثیر داره و بد هست تاثیرش.
یکیم اینکه من تحرک بدنی دارم بعد هر غذایی که میخورم سعی میکنم دراز نکشم چون شنیدم این دراز کشیدن ادمو چاق میکنه.
بعد اینکه سبزیجات بیشتر میخورم و غذاهایی که چربی سوزی بدنمو ببره بالا. البته من همه ی اینارو از دکترم پرسیدم و من ۷۰ کیلو هست وزنم الان. شما هم از دکتر کمک بگیر و خود سر نرو جلو که اصلا تاثیر نداره.