فستینگ

تی_تی_

عضویت: 1399/04/07

تعداد پست: 2583

۳روز الی ۴ روز در هفته ..۱۶ساعت هیچی نخوری غیر آب و نوشیدنی بدون قند ..

وباقی زمان کالری مجازت بخوری 

مهربون برای نیتم یه صلوات میفرستی 🙏🏻❤️

1403/02/09

|

12:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

قشنگممممممممم۰۰۰۱۳

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/13

تعداد پست: 148

۳روز الی ۴ روز در هفته ..۱۶ساعت هیچی نخوری غیر آب و نوشیدنی بدون قند .. وباقی زمان کالری مجازت ب ...

بفیه روز ها چه رژیمی باید بگیرم

1403/02/09

|

12:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تی_تی_

عضویت: 1399/04/07

تعداد پست: 2583

بفیه روز ها چه رژیمی باید بگیرم

بقیه روز کالری مجازتو بخور ..درضمن شکر قند نوشابه هله هوله رو کم کم بزار کنار 

مهربون برای نیتم یه صلوات میفرستی 🙏🏻❤️

1403/02/09

|

12:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kolan

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 6469

بقیه روز کالری مجازتو بخور ..درضمن شکر قند نوشابه هله هوله رو کم کم بزار کنار 

چطوری کالری شماری کنم، مثل یه کف دست نون،. یا یه میوه 

انقدری که ترقوه ؛ رگ ؛ ته ریش ؛ سینه ؛ باسن ؛             چال لپ ؛ گودی کمر ؛                                               و بقیه پستی بلندی های بدنمون طرفدار داره،            عقاید و اخلاق و خط فکریمون طرفدار نداره!                  توعصر حاضر حتما باید یه چیزیت زده باشه بیرون       یارفته باشه تو                                                        تاشایسته بشی 

1403/02/09

|

12:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ته_تقاری_خدا

عضویت: 1400/11/09

تعداد پست: 4704

این رژیم مخصوص استپ وزنیه یا وزن خیلی بالا مربیمون میگفت

 بچه کورد.سن ۱۸تا۲۵ سالگی خیلی عجیبه، بعضی ها هنوز گواهی نامه نگرفتن، بعضی ها دارن ی شرکت اداره میکنن، بعضی ها تاحالا هیچ رابطه ای نداشتن، بعضی ها بچه دارن، بعضیا دارن تو کشورای مختلف سفر میکنن، بعضی ها برای بیرون رفتن از خانوادشون اجازه میگیرن‌،تو این بازه سنی همه چی ممکنه.

1403/02/09

|

12:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تی_تی_

عضویت: 1399/04/07

تعداد پست: 2583

چطوری کالری شماری کنم، مثل یه کف دست نون،. یا یه میوه 

درسته ولی اول باید کالری مجازت باید بدونی چقدر ..

حالا هرچی خوردی ولی دیگه بیشتر از کالری مجازت نشه 

مهربون برای نیتم یه صلوات میفرستی 🙏🏻❤️

1403/02/09

|

12:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب