سلام،حواسم نبود آش رشته ام تهش سوخت و کامل آب آش تبخیر شد،آب ریختم توش الان مزه نداره
چیکار کنم بهتر بشه؟
فرصت ندارم مجدد درست کنم
توی آبی ک ریختی نمک بریز فلفل بریز کم. بعد درشو بزار زیرش کم کن ک لعاب مواد بره توی آب
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
منم دچار این مشکل بودم اما اصلاحش کردم تقرییا
ساعت خوابتون همیشه این موقع هست؟
اگر اره پس:
حدودا ۱۰ و نیم ۱۱ سعی کنید بخوابید
اوایل خوابتون نمیبره
اما مقاومت کنید و سعی کنید از رختخواب نیایید بیرون
بعد از ی مدت بدنتون عادت میکنه به این روند که ساعت ۱۰ و نیم وقت خاموشیه
هر روز از تایم خوابتون یک ربع کم کنید
مثلا من اوایل ۱۰ و نیم میخوابیدم ۷ و نیم بیدار میشدم:/
ولی کم کم رسوندمش به ۱۱ خواب و ۶ بیداری و بعدشم روند دلخواه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
24 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
