هرچقدر رو خودم کار میکنم باز همون آدم قبلم
هرچقدررر هی میگم از این به بعد اینجوری رفتار میکنم
یه ادم دیگه میشم کارامو درست انجام میدم و اینا باز تو موقعیتش که قرار میگیرم خراب میکنم دیگه از خودم بدم میاد امید و انگیزه ندارم بی زبونم هستم در خیلی از مواقع خاک تو سرم کنن
دیشبم یه سوتی افتضاح دادم که تاپیک قبلم هست
بازم اعتماد به نفسم با خاک یکسان شد
میشه خواهش کنم کتاب از حال بد به خوب و بخونی ؟
بی عرضه نباش فرزندم
ببین عزیزم تو تغییر نمیکنی چون نگاهت به خودت مثل گذشته هست و تغییری نکرده
تو یه لحظه احساس کن بهترین ادم در بهترین ورژن خودتی و حالت با خودت خوبه
این حس که باشه رفتارها ناخوداگاه تغییر میکنن و به بقیه هم این حس لیاقتت رو میدی
اما وقتی حس و ذهنیتت اینه من بی عرضم ، من فلانم تموم اتفاقاتی که برات میوفته تا نشون بده تو همینی که بهش باور داری
پس اون تصویرت از خودت که اشتباهه درست کن ببین دنیات چه تغییراتی میکنه
میدونی گلم ، مغز ما مارو گول میزنه ، حرفای دروغ میزنه ، میدونم خیلی سخته، رو گفتگوی درونی با خودت کار کن ، فکر کن یه دوستت هرروز بیاددبهت بگه تو بی عرضه ای ،باید وایسی جلوش ، مچ مغزت و وقت منفی بافی راجع به خودت بگیری .
این کتاب و اگه حوصله ش نداری ، میتونی صوتی هم گوش کنی تو کست باکس
پادکست‌های مجتبی شکوری رو هم گوش کن .
یادت باشه از تو فقط یکی هست و وجودت باارزش و کافیه و یه بار داری زندکی میکنی ، تا اشتباه نکنی یاد نمیگیری .
کامل گرایی داری و میخوای همه چیز بی نقص بشه؟
نمیشه خب
چیزای کوچیکو تغییر بده
فقط با تراپی پیش روان درمانگر درست حسابی جواب می گیری
