تا الان ۷ کیلو با رژیم فستینگ کم کردم اما میخوام سریع تر کم کنم هر راه ی که بلدین بگین عروسیم نزدیکه
فعالیتت چطوره؟
۷ کیلو تو چ مدت؟
۱۶/۸؟
ورزشم داشتی؟
منم همینقدر باید کم کنم
همینو کم داره بدش ب من😮💨
حذف کامل شیرینیجات و تنقلات
کم کردن نون و برنج
باشگاه رفتن ، پیاده روی تند روزانه ، حلقه ورزشی زدن ، رقص
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
