افرین دقیقا اومدم در مورد گیاه بامیه بگم
مثل معجزه س،دستور کاملش توی نت هست حتما حتما تا چنددوره انجام بده،آب کدو سبز هم خیلی خوبه .اگه ابمیوه گیری داری حتما آبشو بگیر و مثل ابمیوه بخور.
حتما ورزش شکمی و پیاده روی انجام بده
ولی شما چون قندتون بالاس حتما زیر نظر دکتر متخصص باش