تو همین موقع ها هر شب یهو بی دلیل میترسم استرس میگیرم ضربان قلبم تند میشه حالت تهوع میگیرم هر شب همین موقع .دلیلش چیه کسی تا حالا اینطور بود؟
توی طول روز استرس و حال بدی
غمی چیزی نداری که سرکوبش کنی؟
اجنه دوره ات میکنن.
سکته نکنی یوقت شوخی کردم😅😂
قبلا این ساعت اتفاقی چیزی برات نیفتاده؟
شباموقع خواب زیادفکرنمیکنی؟
من بعد عمل بینی اینطور‌شدم نفسم نمیاد تپش قلب دارم و پام یخ میکنه
الانم با زور‌انگشت انداختم بالا آوردم ببخشید تا تونستم اروم‌بگیرم‌نفس‌بکشم
میگن عوارض بیهوشی بوده
هرکی قابل دونست دعام کنه خسته شدم از این حال هرروز دکترم
لایک کنه منم دعا کنم
راستی اسی بمن پوکساید دادن ارامبخش هستش
مآل همونه عزیزم
منم همینجور بودم
رفتم روانشناس
لطفا استرس اون قضیه رو همون لحظه بکش پرونده شو ببند چون واکنش طبیعی بدنته سرکوب کنی اون لحظه از یجا میزنه بیرون
برو ورزش کن پیاده روی تند انجام بده مدیتیشن
مثلا ی مدیتیشن هست ک جایی رو تصور کن و چشماتو ببند ک حالتو خوب کنه
مثلا من چشمامو میبندم تصور میکنم کنار ساحل هستن صدای دریا و قشنگیاش آرومم میکنه
اضطرابه فکر کنم ... من یه مدت سر یه قصه ای خیلی ناراحت بودم و از آینده می ترسیدم معمولا اول شب دچار این حالت میشدم
باید بری روانپزشک دارو بده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
