از روش هایی که نتیجه گرفتید بگید
کتاب،پادکست، موسیقی ، فیلم ، مهارت یا فعالیت خاصی، ورزش خاصی، انجام کاری
خلاصه هر چیزی
بگید تا استفاده کنیم همگی🌱
پادکست + ترک کافئین و قهوه و ...
بیخیالی
روی اعتماد به نفس کار کن ، رنگی که بهت حس بهتر و شجاعت و اعتماد به خود رو میدن برای لباس انتخاب کن و بپوش ، نفس عمیق بکش در زمان استرس و خودت رو خونسرد جلوه بده و آروم باش و فقط نگاه کن بدون اینکه کاری کنی
ببین از صبح تا شب خب ممکن هست کار داشته باشی سرت شلوغ باشه و خب مطمئنا هر دقیقه نمیشه آدم به خودش برسه اما وقتی که تو خونه ای قبل از بیرون رفتن به خودت برس یه آرایش ملایم کن یا روتین پوستی داشته باش وقتی دیدی بازم رنگت پریده خب اشکالی نداره خودت رو دوست داشته باش من فکر میکنم بیشتر اینا به خاطر بی اعتماد به نفسی هستن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
27 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
