دوستان برای لاغری فقط شکم چیکار کنیم عروسیمه میخوام فقط شکمم آب بشه
نون و برنج رو حذف کن
ورزش های مربوط به شکم رو انجام بده
چای سبز بخور
منم میخام لاغر شم
چای سبز چی کار میکنه؟؟
روبیکا گروه لاغری داریم خواستید ادد کنم
تجربه شخصی خودم رو میگم
به حداقل رسوندن مصرف شیرینی جات و قند مصنوعی
انجام ورزش های شکم (برنامه ورزش شکم و پهلو رو دانلود کنین)
من ۲۰ کیلو لاغر کردم همه جام لاغر شد جز شکمم البته شکمم لاغر شد اما اونطور که میخواستم نشد
الان دوماهه دارم یک شب درمیون شام نون لواش و پنیر و تربچه میخورم
خیلی جم تر شده شکمم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
33 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
