بین تمرینات یوگا انجام بده سعی کن مثبت اندیش باشی میتونی حتی با خودش صحبت کنی این بهترین راهه بهش بگی که میدونم همچین چیزی نیست ولی اینجوری فکر میکنم و اونم اگه اوکی باشه خیالت و راحت میکنه اما اگه میدونی بهش بر میخوره نگو
و در آخر مشاور و روانشناس خیلی میتونه کمک کنه این حسای کاذب از بین برن