آخه قدم زیاد بلند نیست ۵۵ بودم الان شدم ۶۰ واقعا الان سه روزه روحیمو باختم تو این ۳ روزم نیم ساعت میرقصم ولی هیچ تاثیری نداشته چیکار کنم چی بخورم کمک کنید لطفا خوراکمم زیاد نیست اخه یه وعده ظهر میخورم تا شب هیچی نمی‌خورم شبم شام میخورم حالا اگخ میوه باشم میخورم نباشه ام یکم تخمه یا ی چیتوز فلفلی تمام
چند کیلویی
دانه ی چیا
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
منم از ۶۱شدم ۶۴ حالا دارم کم میکنم واقعا رژیم سخته نباید بزاریم چاق شیم سعی کن کالری شماری کنی
قدت چنده
چیتوز؟!؟!؟!؟!؟!؟!!؟!!!!!!!!!
فقط همینو حذف کن
من از وقتی بعد از ظهرا رفتم مغازه شوهرم پهلوهام کامل آب شدن شکمم هم کوچیک شده
خوش بحالت
من کیلو بخورم گرم روم نمیاد
از ۵۰بالا نمیزنم
خب صبحانه نمیخوری خودش باعث افزایش وزن میشه و درضمن شام سبک بخور و بعد شام دیگه چیزی نخور همون تخمه و چیتوز کلی کالری داره
من قدم ۱۶۳..وزنم۵۷ کیلو بود شکم و پهلو داشتم الان ۵۶ شدم شکم و پهلو ندارم دیگه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
37 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
38 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
