خانمای ورزشکار سوال دارم

فائزهبانو

عضویت: 1403/01/13

تعداد پست: 325

نه باید استمرار داشته باشی...

‹به آدم‌ها یادآوری کنید چقدر زیبان، بعضی وقت‌ها خودشون رو از زاویه درست تماشا نمی‌کنن›🌱✨

1403/01/30

|

15:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1234rrr

عضویت: 1403/01/22

تعداد پست: 262

پیاده  روی فقط کالری وچربی اب مکنه خوبه

1403/01/30

|

15:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خوشبخت_خانم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/24

تعداد پست: 79

نه باید استمرار داشته باشی...

یعنی هررروز؟

اخه یه جایی خوندم باید یک ردز درمیون باشه و استراحت داد

1403/01/30

|

15:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hhhhelma

عضویت: 1402/09/30

تعداد پست: 867

عزیزم هر روز ورزش کن بله پیاده روی هم تاثیر داره

1403/01/30

|

15:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خوشبخت_خانم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/24

تعداد پست: 79

پیاده  روی فقط کالری وچربی اب مکنه خوبه

ع منم میخوام فعلا فقط چربیم آب شه.

الان ۶۳کیلوام. به وزن ۵۸ رسیدم میرم بدنسازی براس فرم دادن

1403/01/30

|

15:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خوشبخت_خانم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/24

تعداد پست: 79

عزیزم هر روز ورزش کن بله پیاده روی هم تاثیر داره

مگه یک روز درمیون پیاده روی و ورزش فکر کنم اینجوری بهتره

1403/01/30

|

15:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1234rrr

عضویت: 1403/01/22

تعداد پست: 262

ع منم میخوام فعلا فقط چربیم آب شه. الان ۶۳کیلوام. به وزن ۵۸ رسیدم میرم بدنسازی براس فرم دادن

خودم باشگاه میرم برنامه غذایی دارم 

1403/01/30

|

15:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

noouri

عضویت: 1402/06/20

تعداد پست: 845

من سه روز در هفته میرم باشگاه ولی اردیبهشت شهریه ۴ روز در هفته رو میدم 

هدف کاهش وزن []وزن اولیه((۶۷)) وزن هدف((۵۰))💙

1403/01/30

|

15:51

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فائزهبانو

عضویت: 1403/01/13

تعداد پست: 325

یعنی هررروز؟ اخه یه جایی خوندم باید یک ردز درمیون باشه و استراحت داد

استمرار باعث میشه بدنت راه بیوفته 

‹به آدم‌ها یادآوری کنید چقدر زیبان، بعضی وقت‌ها خودشون رو از زاویه درست تماشا نمی‌کنن›🌱✨

1403/01/30

|

15:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sadaf__far

عضویت: 1400/02/26

تعداد پست: 20470

من یه روز در میون باشگاه میرم خیلی هم تاثیر داشت برا چربیسوزی 

پیاده روی تند خوبه برای چربی سوزی ولی از این پیاده روی های یواش تاثیر آنچنانی نداره

1403/01/30

|

15:53

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خوشبخت_خانم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/24

تعداد پست: 79

من سه روز در هفته میرم باشگاه ولی اردیبهشت شهریه ۴ روز در هفته رو میدم 

موفق باشی

1403/01/30

|

15:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خوشبخت_خانم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/24

تعداد پست: 79

من یه روز در میون باشگاه میرم خیلی هم تاثیر داشت برا چربیسوزی  پیاده روی تند خوبه برای چربی سو ...

نه منم پیاده روی تند میرم.

1403/01/30

|

15:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sadaf__far

عضویت: 1400/02/26

تعداد پست: 20470

نه منم پیاده روی تند میرم.

عالیه 

1403/01/30

|

15:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

shahdokht_shirazi

عضویت: 1401/04/11

تعداد پست: 3384

سه روز در هفته هر بار دو ساعت با مربی

اولش رژیم سخت بگیر بعد مث الان من میتونی نگیری و فقط ورزش کنی که اندامت حفظ بشه

من همون کسیم که تو دعواهای رو در رو با قلب شکسته هارهار میخندم ، و طرف مقابلم همراه با نگاه کردن بهم به این فکر می‌کنه که (( آیا این اسکلی چیزیه؟! ))                            میخواستم بگم که (( آی طرف مقابل من نه اسکلم نه خنگول ، فقط متاسفانه موقع خلقت سیم پیچی مغزم به اختلال خورده و جای نشون دادن چهره غمگین به تو ، یه چهره خوشحال و خندان نشونت میده ))     😂👹

1403/01/30

|

15:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب