؟؟
هرسه تا دوباره چاق شدن
مثلا یکیشون ۱۲۰ کیلو بود ...به ۹۰ رسید
الان دوباره همون ۱۲۰ شده
ولی جالبه که چیزی هم نمیتوننن بخورن
من میگم زدن خودشونو ناقص کردن به هیچی هم نرسیدن
طی چند سال دوباره چاق شدن؟
اسلیو چیه
آره خیلی عوارض داره
همین داود نژاد بعد اسلیو معده اینجوری شد
خب رژیم بعدش مهمه
یکی از اشناها اسلیو کرده غذای شده مثل بچه ۲ ساله
در حد ۳ یا ۴ قاشق
خب شاید با این حال که کمتر خوردن تحرک نداشتن و چیزای پرکالری خوردن
ژنتیکه دیگه یه علت دیگشم اینه که مشکلو ریشه ای حل نمیکنن که کار سختیه واقعا برا من که خیلی سخته
آخه بعدش باید هم ورزش و هم رژیم رعایت بشه
در عرض دو ماه از ۶۵ اومدم ۷۶ از امروز صبح میرم پیاده‌روی رژیم شروع کردم همیشه شام سنگین میخوردم از این ب بعد میخوام سبک بخورم در حد سوپ یا سالاد فقط نمیدونم چیکار کنم از گرسنگی ضعف میکنم حالت تهوع میگیرم امروزم برنج ابکش بدون روغن درست کردم با سینه مرغ گریل شده خیلی سخته واسه منی ک هر روز شیرینی میخوردم و غذای چرب و چیلی🥲💔
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
