من موهام خیلی می ریزه دکتر گفت از کمبود ویتامینه مولتی اصلا اثر نداره
میخوام ببینم شما اکثر مواقع چیا میخورین شاید من اون مواد غذای رو نمیخورم
مثلا یه دختره ناخن هاش خوب بود ازش پرسیدم گفت من شیر زیاد میخورم من اصلا لبنیات نمخوردم حتی پنیر
چند روز شیر خوردم دیدم واقعا ناخن هام دارن سفت میشن ولی رو موهام فرقی نکرد
ممنون میشم بگید چیا میخورید یا شامپوتون چیه