دوره مربیگری باشگاه رو دارم میگذرونم سوالی در مورد رژیم و ورزش دارین میتونین بپرسین

زن_ادیسون

عضویت: 1402/06/20

تعداد پست: 4611

دوره مربی گری بدنسازی سخته ؟؟

چه مدرکی باید داشته باشی ؟

نام کاربری فانه  شوهر موعر ندارم 😁هرچی میزدم نمیشد دیگ اینو همینطور الکی زدم شد  کارزار اخراج افغانستانیا امضا کنین لطفا.https://www.karzar.net/visa.از این تاریخ کاربری دست دو نفر می‌باشد. هر وقت منو تو سایت دیدی چند تا فحش و حرف آبدار بزن بهم برم از سایت ،من نباید اینجا باشم تو طول روز تا شب ،چون کنکوریم و درس دارمممم پیشاپیش ممنون از فحش هاتون.

1403/01/09

|

22:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sauory

عضویت: 1400/05/16

تعداد پست: 2405

واسه چربی سوزی ایروبیک کار کنم یا بدنسازی سوال دوم این که با ایروبیک میشه چقدر چربی سوزوند؟

دانشجو روانشناسی و تجربه گر☄️

1403/01/09

|

22:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tanhaa11

عضویت: 1402/09/26

تعداد پست: 670

من رژیم گرفتم عضلاتم نابود شد ورزش هم میکردم بجای چربی سوزی عضله سوزی کردم

با چ ورزشی میتونم بهتر کنم؟ بجز بدنسازی

آیا خوب میشه یا فقط. درمان موثره

1403/01/09

|

22:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tanhaa11

عضویت: 1402/09/26

تعداد پست: 670

من رژیم گرفتم عضلاتم نابود شد ورزش هم میکردم بجای چربی سوزی عضله سوزی کردم با چ ورزشی میتونم بهتر ک ...

درمان جراحی+

1403/01/09

|

22:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخترسفیر۱۳۸۲

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/01

تعداد پست: 6280

دوره مربی گری بدنسازی سخته ؟؟ چه مدرکی باید داشته باشی ؟

عزیزم باید بدنساز حرفه ای باشه و حرکات بدنسازی رو بتونی انجام بدی به طور کامل ینی بلد باشی ک بتونی شرکت کنی

کاربر قدیمیم

1403/01/09

|

22:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخترسفیر۱۳۸۲

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/01

تعداد پست: 6280

واسه چربی سوزی ایروبیک کار کنم یا بدنسازی سوال دوم این که با ایروبیک میشه چقدر چربی سوزوند؟

عزیزم درخواست بده کمکت کنم

کاربر قدیمیم

1403/01/09

|

22:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخترسفیر۱۳۸۲

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/01

تعداد پست: 6280

من رژیم گرفتم عضلاتم نابود شد ورزش هم میکردم بجای چربی سوزی عضله سوزی کردم با چ ورزشی میتونم بهتر ک ...

گلم درخواست بده بهم

کاربر قدیمیم

1403/01/09

|

22:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

arghavan255

عضویت: 1401/08/17

تعداد پست: 11135

سلام ممنونم 

من سه سال پیش وزن مناسبی داشتم توپر بودم و بدنم سفت بود بعد تو دوره ای نمی‌دونم چند ماهه و چقدر شدم ۴۲ کیلو قدم ۱۶۲ هست فک کنم حدود پونزدع کیلو کم کردم 

از غصه و ناراحتی و کمبود اشتها خودمم اصلا نفهمیدم چیشد 

دیگه اشتهای من برنگشت منم الان لاغرم باسن خوش فرمم از دست رفت الان هم ران هام هم باسنم شل شده خیلی اعتماد به نفسم از دست دادم خیلی همه تو سرم میزنن 

دکتر تغذیه اینام رفتم اشتهام مدت کمی سر جاشه کلا 

بهم گفتن برو گینر افزایش وزن بخور برو باشگاه برو پروتویین بخور 

نمیدونم دیگه چیکار کنم به نظرت چند ماهه به اون بدن سفت برمی‌گردم باشگاه برم ؟؟ اصلا میشه

و جز او پناهی نخواهی یافت ... تاپیک صلوات،چله و ختم قرآن شرکت میکنم تو تاپیک خودم پیام بذارید دعا میکنم نتیجه دیدم ❤️ 

1403/01/09

|

22:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخترسفیر۱۳۸۲

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/01

تعداد پست: 6280

سلام ممنونم  من سه سال پیش وزن مناسبی داشتم توپر بودم و بدنم سفت بود بعد تو دوره ای نمی‌دونم چ ...

سلام عزیزم پیامتو کپی کن تو خصوصی برام بفرس

کاربر قدیمیم

1403/01/09

|

22:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sauory

عضویت: 1400/05/16

تعداد پست: 2405

عزیزم درخواست بده کمکت کنم

دانشجو روانشناسی و تجربه گر☄️

1403/01/09

|

23:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخترسفیر۱۳۸۲

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/01

تعداد پست: 6280

گل من گفتم ک ایروبیک و تی ار ایکس چربی سوزی بالایی دارن ولی عضله سازی نمیکنن و باعث سفت شدن بدنت نمیشن صرفا فقط باعث کاهش وزن میشن ولی بدنسازی ممکنه دیرتر چربی سوزی انجام بده ولی حداقل خوبیش اینه ک عضله میسازه و بدنتو خوش فرم میکنه

کاربر قدیمیم

1403/01/09

|

23:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب