بزار دورتو کامل بگذرونی
سلام
دوتا سوال داشتم
من خیلی لاغرم ولی شکم دارم
میشه که همزمان هم وزن گرفت هم شکمو آب کرد ؟
و اینکه من بعد از ورزش بلافاصله ناهار میخورم
و تهدیگ و سیب زمینی سرخ کرده و اینا هم داره
خوردنشون باعث چربی شکمی میشه؟
عزیزم من یه خواهرزاده دارم ۱۵ سالشه
قدش ۱۶۵ وزنش ۶۸
میشه بگین چقدر اضافه داره؟
و اینکه چجوری کم کنه؟
چه ورزشی برای لاغری شکم پهلو خوبه
بعد چطوری در عرض شیش ماه پونزده کیلو کم کنم
عزیزم😂😂
هزینه باشگاه یه شهر بزرگ رو پرسیدم
من توی یه شهر کوچیک زندگی میکنم که هزینه باشگاه ها خیلی ارزونه
درحالی که شهر های بزرگ ۲ تا ۳ برابره و منم اطلاعی از هزینه شهر های بزرگ نداشتم
حدقال دنبال سرنخ میگردی برای ضایع کردن😂 یه مقدار فکر کن😂😂
سلام موفق باشی
من رژیم میگیرم بعد دوماه دوشب پیش زیاده روی کردم یهو دو کیلو اومد رو وزنم اخه مگه میشه دو کیلو با یه وعده پرخوری ؟ این چیه ؟ کی وزنم به حالت قبل برمیگرده خیلی ایترس گرفتم چیکار کنم الان ؟
من میخوام باسنم پر بشه چیکار کنم🥲
