ببین نظرات اینجا خیلی خوبه ها ولی تهش ادم نیاز داره یه ادم متخصص بهش بگه چیکار کنه. من خودم هربار مساله اینجوری برام پیش میاد میرم سراغ دکترساینا. بیا اینم لینکش بعد تازه خیالمم راحته که اگر مشکلم حل نشه پولمو کامل برمیگردونن.
من 71 . اونم چون شب روزو میخوابم و میخونم و میخورم. بعد کنکور ایشالا به سوی 60 میریم.
روله ی کوردم.🕊🌞 ما دخترهای غمگینی بودیم که ارزوی یک روز بدون حجاب بیرون رفتن را داشتیم،. ما ، با ماتیک های قایمکی و کابوس های یواشکی و آرزوهای دزدکی خودمان را گول میزدیم .و خاطرات دزدکی مدرسه٫سختگیری های پی در پی مدیر بخاطر برداستن ابرو .ما ، که تمام عمر ترسیدیم دختر بدی باشیم . ترسیدیم مقنعه سرمان نباشد. ابروی پدر را که دستش خونی است ببریم یا چشم سفید باشیم. ما که توی کتاب هایمان فروغ نداشتیم ، چون فروغ میان بازوان یک مرد گناه کرده بود ، ما فقط یادگرفتیم مثل عروسک خیمه شب بازی. بازی کنیم و دیگر چیزی را حس نکنیم. و آن مرد ؛ هر که می خواهد باشد . مهم این است که داس دارد…
ببین رژیم فستینگ مثل روزه داری در کل فقط تو ی ساعت خاص میتونی غذا بخوری من فقط ی وعده میخوردم هر روز ...
البته بگمممم شما تو اون چن ساعتی ک آزادی داری نبایذ زیاده ردی کنی فست فود نمیخوردم شیرینی ب کل حذف کردم روزی کلاااا تو روز ۴تا قاشق برنج و ۲قاشق خورش میخوردم و واقعااا جواب داد ورزشم نکردم ب کارای عادیمم رسیدم مشکلیم نداشتم اگ تونستی فیلم دکتر کرمانی راجب رژیم فستینگ و ببین تو گوگل هست
ب نیاز بدنت بستگی داره من بدنم و با چای و آب میتونستم نگه دارم صبحانه نمیخوردم شامم نمیخوردم میان وعده هم اصلااااا فق ۴تا قاشق برنج نهار میخوردم و بدنم تونست هر روز تکرارش کنه عادت کرده بودم ببین تو آزادیت زیاده روی نکن سیر شو اماااا هله هوله نخور غذای عادیتو بخور امااا ب بدنت بستگی داره تازه تو فستینگ استپ وزنی هم نمیشی اگ مث من هرروز بتونی بگیری زوذ وزن و سایز کم میکنی