من از دیروز شروع کردم با برنامه کالری شمار کرفس دیروز ک عالی بود کالری کم مصرف کردم ولی گشنه نشدم تقریبا 1200 کالری مصرف کردم 77 کیلوام هدفم فعلن 70 کیلو مرحله بعدی ان شالله 63 کیلو کسی هست عایا؟؟؟ ضمنن پسرم 10 ماهشه
اگ کسی هس بیاین تلگ رام گروه بزنیم تیمی خیلی بیشتر انگیزه داریم
بابا ول کن غذا خوب به بچه نمیرسه بشین درست حسابی بخور بچه رو که از شیر گرفتی رژیم بگیر
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
زی زی همه متخصصای تغذیه این نظریه ها رو ک از قول مادربزرگامون هستن رو رد کردن
من دخترم 18 ماهشه وزنمم 93
سلام منم رژیم شیردهی دارم از کرفسم استفاده میکنم. از 92رسیدم به 79 الان. ببخشید دخالت میکنم ولی 1200کالری شیرت رو خیلی کم میکنه
بچه ده ماهه اگر 8کیلو باشه 800کالری نیاز داره که دوسومش رو از شیرمادر باید تامین کنه.
رژیم کرفس چیه
شادی یه نرم افزاره مخصوص کالری شماریولی مقدار کالری که ارائه میده برای کاهش وزن درست نیست. باید خودمون دستی تنظیمش کنیم رو کالری مناسب
منم هستم
آره ساقی کمه میخوام ب 1600 برسونمش
ولی بچه من خیلی کم شیر میخوره بیشتر غذا میخوره فقط دقتی میخواد بخوابه!
ببین من الان سقف کالریم روی 2000هست. پیاده روی هم هروقت بتونم میرم نیم ساعت . هقته ای یک کیلو کم کردم. هرچقدر وزنم میاد پایینتر مقدار کالریم رو هم کمتر میکنم
من الان 5روزه شروع کردم با کالری شمار .اگه گروه زدین منم هستم
شادی جان تو چندوقت به این وزن رسیدی .منم پسرم دوماهشه.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
24 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
