سلام دوستان عزیزم.......به علت مشغله کاری شبها میتونم بیام نت و در خدمتتون باشم. از دوستانی که بهم در مورد رژیم غذایی اسمس داده بودن اما هنوز فرصت نکردم که پاسخگو باشم هم عذر میخوام....به نوبت با همه تماس میگیرم. و همینطور از دوستانی که به من افتخار اینو دادند که براشون رژیم ارسال کنم هم سپاسگزارم سوالی داشتین بفرمائید
salam azizam man ghadam 166 va 60 kilo hastam mikham besham 57 kilo mikham shekam ham safe saf beshe che varzeshi shoma pishnahad midin . mamnoon misham
درمورد بدنسازی هم میشه سوال کنم؟
rafti?l
سلام رژین جون.عزیزم اگه ورزش میخوای برای آب کردن شکم باید حتما اول هوازی کار کنی بعد حرکات مختلف دراز نشست و ... رو بزنی اگه هم میخوای ورزشت با رژیم باشه بهم اسمس بده فردا
سلام خوش اومدین به نی نی سایت من انشالله چند روز دیگه زایمانمه و در طول بارداری خیلی افزایش وزن داشتم رژیم می خواستم برای دوران شیردهی که خیلی زود وزن کم کنم در حالی که شیرم هم کم نشه و برای نی نی خاصیت و کیفیتش رو از دست نده بدلیل رژیم ممنونم
نازنین جون سلام. همیشه به همه هنرجوام گفتم که اگه هر سوالی که در توانم باشه و اطلاعتم یاری کنه در خدمتتونم
خانم نظری منظورتون از ورزش هوازی مثل پیلاتسه؟؟؟ برای شکم صاف خیلی کمک می کنه؟؟؟
خانم نظری منظورتون از ورزش هوازی مثل پیلاتسه؟؟؟ برای شکم صاف خیلی کمک می کنه؟؟؟
azizam behet payam khososi bedam , chon man kharej az keshvar zendegi mikonam , shekam nadaram vali dost daram takht bashe
سلام ati جون. ممنون ...دیگه از بس بچه ها گفتن تاپیک بذار تاپیک بذار گفتم چچچچچچشمم !!! عزیزم مجتمع فاوا پزشکی که با ما همکاری میکنه رژیم های مخصوص دوران شیر دهی هم داره...انشالله زایمان خوبی داشته باشی
ممنون از این تاپیکت منم مشکل اتی داشتم خیلی خیلی ممنون میشم ج بدی من هفت ماهمه از 64کیلو رسیدم به 78کیلو
آنجل جان سلام.....ورزش هوازی منظورم هر ورزشی که ضربان قلبت رو حدااقل 20 دقیقه بالا ببره
خانم ایروبیک ما که تهران نیستیم چه طور از این رژیم استفاده کنیم؟
عزیزای من ....من عادت به چت کردن ندارم بخدا....یکی یکی جواب میدم...ببخشید دیر جواب میدم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
33 ثانیه پیش
39 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
