دوستان در مصرف امگا٣ دقت داشته باشيد كه امگا٣ كه براي بارداري تجويز ميشه متفاوت از امگا٣ معمولي هست، امگا٣ معمولي كه براي افراد عادي هست سرشار از ويتامين آ هست كه براي جنين بسيار خطرناك هست، فرد باردار بايد حتما مولتي ويتامين پريناتال + DHA مصرف بكنه، اون چيزي كه براي هوش و بينايي جنين مفيد هست ، DHA و EPA هست كه براي فرد باردار از منشا گياهي تهيه ميشه و فاقد ويتامين آ هست.الان مارك هايي كه تو ايران پيدا ميشه:
century 21 prenatal DHA
vitaliton prenatal DHA
اونايي هم كه به خارج از كشور دسترسي دارن:
naturemade prenatal + DHA
vitabiotics pregnacare max
رو تهيه بكنن