در حدود 4-6 سالگی کودکان از تصمیم‌گیری در مورد زندگی خود واقعاً لذت می‌برند. یکی از مسائلی که بسیاری از والدین با آن روبرو هستند. برخی از بچه‌ها به سادگی از خوردن صبحانه خودداری می‌کنند و صبح را برای کل خانواده ناخوشایند می‌کنند. در اینجا چند راه برای ترغیب فرزندان به خوردن صبحانه آمده است:
به آنها حق انتخاب بدهید:
در این سن بچه‌ها عاشق انتخاب هستند و والدین می‌توانند از آن به نفع خود استفاده کنند. فرض کنید روزی شما وافل درست می‌کنید. وقتی پسرتان سر میز می‌آید و صبحانه را می‌بیند می‌گوید که آنها را نمی‌خورد. او حتی ممکن است عاشق وافل باشد اما آنها را در این روز نمی‌خواهد. به جای برخورد مکرر با این وضعیت از فرزند خود بپرسید که چه می‌خواهد. اگر یک پیشنهاد باز ارائه میدهید "برای صبحانه چه می خواهید؟" او ممکن است چیزی عجیب مانند بستنی را انتخاب کند که یک گزینه واقعی نیست. در عوض چندین انتخاب ارائه دهید. "آیا برای صبحانه وافل یا غلات می خواهید؟" یک ایده عالی است به این ترتیب او احساس می‌کند در تصمیم‌گیری حرفی برای گفتن دارد و با خوردن هر چیزی که انتخاب می‌کند هیجان زده خواهد شد.
خلاق باشید:
یکی دیگر از راه‌های تشویق فرزندان به خوردن صبحانه این است که خلاق باشید. تخم مرغ برای کودک 4 ساله اشتها آورتر است. پنکیک‌هایی به شکل حرف اول نامشان یا حتی ناحیه سر میکی موس نیز برای این گروه سنی جالب و جذاب است.
صبحانه میکس بدهید:
برای اینکه بچه‌هایتان هر روز صبح سر میز بیایند سعی کنید آنچه را که سرو می‌کنید مخلوط کنید. در حالی که غلات برای روزهایی که همه عجله دارند مناسب است. میوه با ماست، تخم مرغ و نان تست و حتی غذای شب گذشته می‌تواند برای یک وعده صبحگاهی خوشمزه باشد.
صبحانه خانوادگی بخورید:
کودکان در سنین مهد کودک زمان زیادی را صرف تماشا و تقلید از والدین و اعضای بزرگتر خانواده می‌کنند. صبحانه یک وعده غذایی کلیدی در روز است زیرا از دیروز غذا نخورده‌اید و باید انرژی خود را بالا نگه دارید. بعلاوه اگر شما هم غذای بچه‌های خود را می خورید ممکن است تلاش بیشتری کنید تا مطمئن شوید هر چیزی که به آن می‌پردازید خوشمزه و متفاوت در روز است.
منبع: www.mom365.com
