چیکار کنمممم
بخور ولی تا شب سعی کن خیلی کمتر بخوری
چند وقته رژیمی
🥲 یدونه بخور حالا
فک نمیکنم یدونه اشکالی داشته باشی ولی کالریشو بسوزون
بخور بره
حیف نیست محروم کنی خودتو
نصفشو بخور
بخور و برو یه ساعت پیاده روی تند بکن
یه دونه بخور و خودتو بزن به کوچه علی چپ
خیالت راحت اتفاقی نمیوفته 😁
بخور بره
دنیا دو روزه
تا بریم رژیم بگیریم و به اندام دلخواهمون برسیم باید از این دنیا رخت بربندیم
تو جهنمم که کیک یزدی نمیدن فقط آبجوش موجود است🤣
گاهی اوقات باید تو رژیم تقلب کرد،اینجوری فشار روانی رژیم خیلی کمتر میشه
آره دیگه مقدار زیادی کربوهیدرات و شکر میخوای بخوری اشکال نداشته باشه؟
من ۸ ماه برنج و نون و میوه و حبوبات و…کلا کربوهیدرات و قند نخوردم
طی چند سال نزدیک ۴۰ کیلو کم کردم بدون شل شدن پوستم
چیت کردن انگیزه میده گاهی ولی نه طی دو هفته اولا رژیم شما کم کربوهیدرات بوده الان کرب زیاد بخوری بدنت شوک میشه صبوری کن به وزن دلخواهت رسیدی یا نزدیک شدی کم کم کرب غذات رو ببر بالا که شوک وارد نشه
اگه صرفا کالری شماری بود رژیمتون و همه چیژ میخوردید الان با خوردن کرب بالا بدنتون یهو شوک نمیشد
منظورم از شوک اینه که ممکنه وزنتون یه مدت دیگه پایین نیاد و سختتر از قبل میتونید به رژیم برگردید و خوب بخاطر تحریک انسولین ممکنه بی حالی رو هم تجربه کنید
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز