من اینجوری درمان کردم
روزی دوعدد قرص ویتاگنوس یکی صبح یکی شب
روزانه حداقل نیم ساعت پیاده روی تند حتی تو خونه
روزی دو قاشق غذاخوری عسل و سیاهددونه به نسبت ۵ به یک. یعنی ۵ قاشق عسل یک قاشق سیاهدونه
هفته ای سه بار کشمش و کنجد و خرما و کره محلی رو تفت میدادم با چایی یا به عنوان عصرونه میخوردم. خیلی موثره
پیاز زیاد مصرف کن.
دمنوش دارچین یک روز درمیون
دارچین یکی از مهم ترین درمان های پلی کیستیک هست که قرصش هم هست تو بازار تو گوگل سرچ کن قرص دارچین برای پلی کیستیک میاد. حضور ذهن ندارم من الان
روزی یک عدد قرص زینک و مولتی ویتامین
سردیجات مثل مرغ و فست فود رو به حداقل برسون یا با مصلح بخور. مثلا ماست رو با نعناع و نمک و فلفل که گرمیه یا شیر رو با شیره و دارچین
موارد برای رعایت زیاده پیج bardari_flora نگاه کن لایوهاشو گوش کن.جوانه گندم و ماش درست کن قند شکر شیرینی هرچی ماده ک نگهدارنده داره حدف کنه کلا هله و هوله و غیره گوشت گوسفندی شترمرع یا بوغلمون بجای مرع ک سرده و خوردن بادوم درختی هررور و خیلی موارد دیگه....پیاده روی تند و ورزش هرروز پلی کیستیک رفع میکنه
من دو ماهه رفتم سونگرافی بهم گفت تنبلی داری
قبلا خیلی منظم پریود میشدم اصلا تعحب کردم اینجوری شدم
البته وقتی رفتم دلایلش خوندم دیدم این چند ساله خیلی ناپرهیزی کردم
اضافه وزن دارم قند و چربی لب مرز دارم بی تحرکم افسردم
خب دکتر گفت همه اینا عاملشه
باید ورزش کنی تغذیه سالم داشه باشی قند و چربی حذف کنی منطم بخوابی
کلا یه تکانی به روند زندگیت باید بدی
من قند مصنوعی رو کم کردم
و استرسی ک بابت کنکور داشتم رفع شد
پلی کیستیکم خوب شد
