یک بوته کامل سیر رنده کن تو شیشه مربا خوری کوچیک بعد روغن زیتون یا کنجد میریزی روش یکهفته کنار بزار هر روز شیشه یک تکون بده
برای درد مفاصل و پادرد و زانو درد هم خوبه
البته من یکبار تمام سیر رنده کردم زنجبیل هم کمی ریختم روغن مایع هم ریختم گذاشتم یخچال برای غذا استفاده میکردم خوب بود