عزیزم زیاد سخت نگیر خودتو اذیت نکن واسه منم اونجوریه ولی زیاد بهش فکر نمیکنم
کارایی که ورمو بیشتر میکنه:
خوردن ادویه زیاد، خم شدن از کمر، طاق باز نخوابیدن، زیر نور آفتاب رفتن، خوردن فست فود، بلند کردن وسیله های سنگین، پیاده روی های طولانی، دویدن، خوردن خوراکی های تند، خوردن خوداکی هایی مثل دوغ تن ماهی همبرگر سس، سیگار و قلبون کشیدن. بازم هست فعلا اینارو یادم میاد😂