ati [جان سعی کن نمک غذاتو کم کنی دویدن ورزش الان یکم باعث ورم میشه
همین طور که فران جان گفت چای سبز وعرق نعنا عالی هست چای معمولی نسکاه وقهوه هم نخور اما طبیعی ورمت یسری با این رعایتها کمتر میشه اما حداقل باید 6 ماه صبر کنی تا ورمهات کامل بره اذیت نکن خودتو اهان شبها
هم طاق باز بخواب
مهسا مسی جان غیر ورم چیزیش نمیشه :)))))