سلام به همه
من از روز اول این تاپیک بودم
اون موقع ۴۹کیلو بودم رفتم رو۵۳وایسادم دیگه انجام ندادم باز لاغر شدم اومدم۵۱ثابت موندم
الان ۵۹کیلو شدم😂😁یه زمانی وزن ۵۵هدفم بود و۶۰ ارزو😂اما الان همچنان جا دارم چاق شم
کالری شماری نکردم اما غذام رو زیاد کردم کیک خونگی زیاد میخورم