بیتااااا جان سلام خوشگلم خوبی؟😻
نمیدونم منو یادته یا ن🥲
۳۶ کیلو بودم ک با تاپیکت آشنا شدم و درکنار دوستان کالری شماری میکردم
و الان تقریبا ۴۹ ۵۰ عم به لطف شمااا🥺
عزیزم خیلی کمک بزرگی به من کردی هر چقد بگم کم گفتم
ایشالا بهترینااا نصیب قلب مهربونت بشه عزیزم همیشه سالم و شاد باشی🤍
روزت مبارک مهربون💕
گلم همه چی زیادمیخوردم مثلا یه بشقاب پلو درکنارش یدونه‌نون میان وعده اکثرا یه مشت تخمه .یه ظرف پاپ کورن.بعدهروعده غذایی دوتاخرما .معجونمم شیربود با خرما.بستنی.پورنارگیل.کنجد.مغزیجات.موز.سه شیره یا عسل.
صبحانه دوتا نون لواش با کره و‌مربا یا پنیروگردو.
اب حتما هشت لیوان‌میخوردم خیلی صورتموتپل و‌پوستمو‌صاف و‌روشن‌کرد.ذرت مکزیکی‌میخوردم ولی پفک‌و‌چیپس و ازین‌چیزانمیخوردم.بازم سوالی داشتید درخدمتم
سلام دوستان لینک گروه روبیکا با اجازه بیتا جانhttps://rubika.ir/joing/DFDCBHDC0FQUNYVBHJTDILGMZASZMGKN
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
12 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز