سلام بیتا جونم
خپبی حالت بهتر شد عزیزم ؟ کوچولوت بهتره؟
سلام خانما یکی کمکم کنه من الان وزنم ۶۱ و میخام بشم ۶۶ مانکن هم نصب کردم.چجوری کار کنم باهاش چقد کالری میخام ؟
عزیزم واسه روز اول انقدر کالری زیاده کم کم اضافه کن تا معدت جاباز کنه
راستش من خودم دوسه ماه بیشتر شیر ندادم زیاد تجربه ندارم اما دوستم همه چی می‌خورد بعد عرق زنیان یا یکی دیگه هست اسمشو نمیدونم ضدنفخه اونو می‌خورد اوکی بود
اگه بخوای هیچی نخوری که هم خودت ضعیف میشی هم نی نی همه ویتامینی به بدنش نمیرسه بنظرم همه چی بخور بعد دارو ضدنفخ بخور هیچی نمیشه
بچه ها ی نون لواش چند کف دست حساب میشه؟
سلام بیتا جون تا حالا ب منم نگفتی چقد کالری بخورم اضافه میکنم اون موقع بالای 3000 میزدم حالا ک نمیتونم میخام حداقل تاحدی بخورم ک کم کمم ک شده اضافه کنم
قدمم 164 وزنم اخرین بار 57 بود ولی مطمئنم کم کردم با این همه کم خوری
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز