2777
2789
عنوان

بیتا و راهکارهایی برای چاق شدن:)

| مشاهده متن کامل بحث + 269758 بازدید | 13839 پست
نیم ساعت قبل ناهار و شام بخورم؟؟؟یه نصف یعنی میشه روزی یدونه 

دقیقا نیم ساعت قبل ناهار نصفه بخور میان وعده هم یادت نره قبل شام هم نصفه بخور 

تا یک هفته بیشتر نخور بعد ازیک هفته قطعش کن و صبحانه زیاد بخور و میان وعده و ناهارو شام هم حتما بخور 

 !Lets be clear i trust no one  !                                   بذار رو راست باشم؛ من به کسی اعتماد ندارم!🖤                  همیشه عشق باشد،همیشه برکت💙                          https://harfeto.timefriend.net/16545522888122

مامان ها تو روخدا اگه بچه هاتون مشکل گفتاری و رفتاری دارن سریعتر درستش کنید.

امیر علی من پنج و نیم سالش بود ولی هنوز خوب حرف نمیزد😔😔 فک میکردم خودش خوب میشه. یکی از مامان ها خدا خیرش بده تو اینستا تا آخر عمر دعاش میکنم پیج اقای خلیلی و خانه رشد رو برام فرستاد.

الان دارم باهاشون درمان آنلاین میگیرم. امیر علی خیلی پیشرفت کرده🥹🥹 فقط کاش زودتر آشنا میشدم. خیلی نگرانم مدرسه نرسه. 

یه تیم تخصصی از گفتار و کار درمان و روانشناس دارن، هر مشکلی تو رشد بچه هاتون داشتین بهشون دایرکت بدید. 



عسل جان من چجوری بخورم سیپرووو؟

توضیح دادم برات عزیزم

 !Lets be clear i trust no one  !                                   بذار رو راست باشم؛ من به کسی اعتماد ندارم!🖤                  همیشه عشق باشد،همیشه برکت💙                          https://harfeto.timefriend.net/16545522888122
دقیقا نیم ساعت قبل ناهار نصفه بخور میان وعده هم یادت نره قبل شام هم نصفه بخور  تا یک هفته بیشت ...

من الان ۱۵روره روری یدووونه میخورم .....یعنی از امروز به بعد تا یه هفته قبل ناهار و شام نصف بخورم ؟

مطمعنی برنمیگردع اشتهااااینااا 

نصف قبل شام و ناهار بخورم؟؟؟؟؟و اینکه تا کی ده کیلو اضافه میکنم

اره قبل صبحانه لازم نیست بخوریااا اصلا

اگ میخوای ده کیلو اضافه کنی در کنار این خوردنا کالری شماری هم بکن با برنامه مانکن ۳۰۰۰ به بالا کالری بزن تا زودتر نتیجه ببینی

 !Lets be clear i trust no one  !                                   بذار رو راست باشم؛ من به کسی اعتماد ندارم!🖤                  همیشه عشق باشد،همیشه برکت💙                          https://harfeto.timefriend.net/16545522888122
من الان ۱۵روره روری یدووونه میخورم .....یعنی از امروز به بعد تا یه هفته قبل ناهار و شام نصف بخورم ؟ ...

اره خودم اشتهام برنگشت البته بعد اینکه قطعش کردی صبحانه زیاد میخوری میان وعده ناهارو شام هم حتما

 !Lets be clear i trust no one  !                                   بذار رو راست باشم؛ من به کسی اعتماد ندارم!🖤                  همیشه عشق باشد،همیشه برکت💙                          https://harfeto.timefriend.net/16545522888122
دیدم عزیزززم مرررسی  شمااا خودت استفاده کردی چن کیلوو اضافه کردی چن بودین چن شدین ؟

من دیر و سخت  چاق میشم ۳۳ بودم ۳۴ شدم😐😂 من کلا سیستمم فرق داره ولی کاری ک میگم بکن نتیجه میگیری 

واگر خواستی هرشب که تو کل روز کالری شماری کردی بیا وارد چالش شو ینی کالریتو بگو 

صفحه های اول تاپیک رو بخون متوجه میشی

 !Lets be clear i trust no one  !                                   بذار رو راست باشم؛ من به کسی اعتماد ندارم!🖤                  همیشه عشق باشد،همیشه برکت💙                          https://harfeto.timefriend.net/16545522888122
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792