سلام خوشکلا امروز رفتم خودم و وزن کردم شدم ۶۵ کیلو 😍 خیلی انرژی گرفتم واسه همین رفتم دوباره اینارو گرفتم تا عید خودم و بترکونم
خوشکلم یکی شون سویق کامل یکی سویق جوانه گندم و میخواستم پودر سنجد هم بگیرم ولی تموم کرده بود واسه همین به جاش سویق پسته گرفتم .و عرق یونجه و شیره انگور که تو عکس معلوم نیست ...
همه سویق هارو خوب با هم قاطی میکنم بعد هر بار مصرف کردم یه قاشق از سویق و یه قاشق از شیره رو با یه لیوان شیر قاطی میکنم میخورم بصورت میان‌وعده و عرق یونجه هم بعد صبحانه و نهار یه استکان ولی من به‌اش یبوست میگیرم نمیدونم چراا😐
من وزن تورو داشتم دیگه نه میذاشتم زیاد کنم و نه کم کنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز